INNERLIJKE ONRUST KAN ONSTAAN
- doordat je geen controle hebt over een situatie
- doordat je je zorgen maakt
- doordat je iemand bent verloren
- doordat je iets traumatisch hebt meegemaakt en een trauma hebt
- een (chronische) ziekte
- problemen met je gezondheid
- gezondheidsproblemen van een naaste
- doordat je je zingeving bent kwijtgeraakt
- doordat je ergens bang voor bent
- door een innerlijk conflict
- door weggestopte innerlijke behoeften
- doordat je je niet gehoord voelt
- door te piekeren en te tobben
- wanneer je iets niet kunt accepteren
- wanneer je moeite hebt iets los te laten
- door problemen op je werk/school (bijvoorbeeld een te hoge werkdruk)
- doordat je je baan bent verloren
- doordat je gepest wordt
- door relatieproblemen
- door een ruzie
- door problemen met je kind(eren), je ouder(s), je familie, je vrienden
- door je leefomgeving
- door een tekort aan financiële middelen
- door je leefstijl (ongezond eten, niet bewegen, alcohol, drugs, etc.)
- Door een sadistische Innerlijke Criticus
- Wanneer je heel veel "MOET" van jezelf
- Hoge prestatiedruk!
- Omdat je een Pleaser bent
- doordat je je niet kunt ontwikkelen
- doordat je niet jezelf kunt zijn
- door (onbewust) jeugdtrauma
SYMPTOMEN VAN STRESS
DE MEEST VOORKOMENDE KLACHTEN BIJ STRESS ZIJN:
- Innerlijke onrust
- Malende gedachten, piekeren
- Versnelde hartslag
- Versnelde ademhaling
- Vermoeidheid
- Gebrek aan energie
- Veel of juist weinig eetlust
- Hoofdpijn
- Spierpijn
- Buikpijn
- Rugpijn
- Gewrichtsklachten
- Zweten
- Slaapproblemen
- Hoge bloeddruk
- Duizeligheid
En daardoor:
- VERSLAVINGSPROBLEMATIEK
zoals alcohol, roken, drugs, medicijnen, gamen, etc.
- EETPROBLEMEN
- DESTRUCTIEF GEDRAG
ZIN IN HET LEVEN
DAT WIL JIJ TOCH OOK?
KANSEN PAKKEN EN
ELKE DAG GENIETEN
WAAR KAN IK JOU MEE HELPEN?
Gelukkig maken ook steeds meer mannen een afspraak voor
meer Innerlijke Rust. Laatst hoorde ik een mannelijke cliënt zeggen: "Wow ik voel mijn voeten weer, dat is lang geleden! heerlijk zeg!"
IS PRATEN GENOEG?
Traditionele "praat"-therapie is een zeer gezonde manier om problemen aan te pakken,
maar het is gewoon
niet genoeg.
Veel van mijn cliënten vertelden mij dat ze zich
alleen voelden en verloren
tijdens hun vorige therapie-ervaringen. Ze waren van expert naar expert gegaan en hadden het gevoel dat ze gewoon niet helemaal werden gehoord en vooral niet werden begrepen.
De gesprekken leidden wel ergens toe, maar niet naar de kern
van het probleem.
Mijn begeleiding is anders. Ik zet jouw ervaring op de voorgrond in plaats van een vooropgezette klinische benadering en gebruik traditionele 'praat'-therapie met
specialistische interventies afgestemd op jouw hulpvraag en problematiek
waaronder lichaamsgerichte interventies en interventies gericht op het
effectief verwerken van trauma
Daarbij houd ik altijd een open geest over jouw unieke situatie. Ik beschouw de behandeling als een partnerschap tussen jou en mij. We worden een team en werken samen.
Daarbij loop ik aan de zijlijn met je mee. Ik maak je bewust waarom je je zo voelt en waarom het even niet lukt. Want je wilt gewoon gelukkig zijn en lekker in je vel zitten.
Vaak weet jij wel dat er iets mis is, dat er iets niet lekker loopt, maar kun je daar zelf de vinger niet op leggen. Je blijft in het duister tasten
rondom jouw problematiek en terugval naar oud gedrag (zoals een verslaving, relatieproblemen, problemen op je werk of met je carrière, onzekerheid, etc.).
Dan is het fijn om in gesprek te gaan met iemand die inzicht kan geven in jouw problematiek.
Wanneer je op zoek gaat naar een coach of therapeut, merk je al snel dat er zoveel aanbod is.
Hoe vind je de juiste hulp?
Ik heb wat vragen voor je verzameld.
